Zazen (坐禅) : quand la méditation se fait assis

On peut dire que le bouddhisme à la côte en Occident ces dernières années et c'est le plus naturellement du monde que le mot zazen (坐禅) est apparu dans les dictionnaires français. Le Larousse indique que cela renvoie à "méditer en position assise" et que c'est un "type de zen pratiqué par la secte (sans connotation négative) japonaise soto". Comment cette pratique est-elle réalisée aujourd'hui au Japon ?

Analyse du mot zazen et concept au Japon

Zazen peut s'écrire aujourd'hui de deux façons en kanji : 座禅 et 坐禅. On va commencer par zen 禅 qui renvoie à la fois au courant zen et à l'idée de méditation/contemplation (meisô 瞑想). A noter qu'on ne l'emploie pas seul comme en français avec le sens de "détendu". Si vous dites à un japonais un peu stressé "zen, zen !", il vous regardera sans doute bizarrement ! :D. Pour le za, c'est un peu plus compliqué. Les puristes vous diront qu'officiellement, il faut utiliser le kanji 坐. Tout simplement parce qu'il indique la posture assise alors que 座 se rapporte plutôt au lieu où l'on s’assoit. De plus, le bouddha Shakyamuni aurait pratiqué la méditation sans toit, d'où une préférence pour 坐 débarrassé du toit 广.

En réalité, si on utilise davantage l'écriture 座禅 aujourd'hui, c'est pour une question de simplification. En effet, 座 fait partie de la liste des jôyô kanji qui ont été décrétés d'usage commun alors que 坐 non. Ainsi, le verbe suwaru (s'asseoir) ne s'écrit plus en principe 坐る mais 座る. Ce choix de simplifier l'écriture de la langue peut paraître dommageable mais il aussi des bons côtés. Il n'est en effet plus nécessaire de connaître 5000 kanjis pour lire un journal, 2000 suffisent ! 🙂

Au Japon, on assiste également à un regain pour le bouddhisme et certains organismes proposent des voyages d’initiations au zazen. Le but n'est pas de renouer avec la religion mais simplement de "fortifier son esprit" (seishin tanren 精神鍛錬). On est alors entouré de moines ayant pour rôle de donner des consignes sur la posture, la respiration, l'attitude de l'esprit... Durant la méditation, on essaie généralement de ressentir pleinement ce qui nous entoure en faisant l'abstraction de soit.

Sources : puninokai.com (à propos de l'écriture), ja.wikipedia (à propos de la pratique au Japon)